Сочная, спелая ягода. Ароматная, душистая и свежая. Это один из самых ярких ароматов детства. Ну если не у всех, то у многих. Дети, как и взрослые очень любят арбуз. Помимо аромата и сладости этой ягоды, она содержит кладезь витаминов. И благотворно влияет на пищеварительный тракт. Но не в любом возрасте, малышу можно есть арбуз. Когда ребенку можно давать арбуз.
В каком возрасте это будет безопасно и пойдет только на пользу. Маленькому, растущему организму. Специалисты, в этом вопросе единогласны. И рекомендуют давать новое угощение малышу, не ранее наступления годовалого возраста. Но и с одного годика, арбуз нужно давать с учетом следующих нюансов
Правила употребления арбуза малышами от года
Начиная с годовалого возраста. Лучше, даже, чуть попозже, начинать знакомить малыша с арбузом. С крошечной порции этой ягоды. Причем, после того, как малыш слопал вкусный десерт, следует проследить за реакцией. Если в течение суток, у малыша не будет наблюдаться нарушения стула. Не появится высыпаний на коже. Не будет болей в животе. Значит, организм хорошо принял неизвестный ему ранее, продукт. В возрасте от года до двух, малыш может съедать до 50 грамм спелой ягоды.
Перед тем, как дать ребенку арбуз, его следует очистить от кожуры и косточек. Если косточка попадет в желудок, паниковать не стоит. Она выйдет естественным путем. Но большое количество съеденных косточек чревато расстройствами желудочно-кишечного тракта малыша. Поэтому, очищать от косточек, мякоть арбуза нужно обязательно.
После двух лет и до трехлетнего возраста, ребенок может съедать не более ста граммов мякоти арбуза в сутки. Поскольку организм малыша не достаточно окреп. Большее количество ягоды, даст дополнительную нагрузку на почки. С трех до пяти лет, порция мякоти арбуза может составлять не более 150 грамм. А вот с пяти лет до школьного возраста, ребенок может съедать до двух ломтиков сочного арбуза.
Тоже интересно: Когда ребенку можно спать на подушке
Какие витамины содержатся в арбузе
Арбуз содержит большое количество полезных витаминов, микроэлементов и других веществ. Во-первых, арбуз содержит большое количество витамина С. Немного меньше концентрация витаминов А, Е, РР, группы В, бэта-кротин. На 100 грамм арбузной мякоти — 1 мг железа; 14 мг кальция, 12 мг магния, 16 мг натрия, 110 мг калия, 7 мг фосфора.
Противопоказания к употреблению арбуза
Для малышей, существует несколько противопоказаний, к употреблению арбуза. Даже в рекомендованных размерах порций. Таковыми противопоказаниями являются:
- Жидкий стул, диарея
- Болезни почек, хронического характера
- Проблемы с сердцем и мочеполовой системой
Как выбрать арбуз
Арбуз следует покупать не ранее августа – сентября. Плоды, которые продаются раньше этого срока. С большой долей вероятности, напичканы ускорителями роста и нитратами. Что может пагубно сказаться на здоровье и самочувствии. Причем, не только малыша, но и взрослого человека.
А прежде чем давать ягоду ребенку, проверить стоит ее действие на себе. Пусть сначала кусочек съест взрослый. Если в течение двух часов никаких негативных реакций организма не наступило. Можно попробовать угощать карапуза.
Малышу следует давать только спелую ягоду. Нельзя давать арбуз, если:
- Кожура местами мягкая
- Мякоть, в разрезе, рыхлая
- Есть плотные прожилки желтого цвета
Все это признаки большого содержания нитратов в ягоде. Из за таких концентраций, ребенок может ягодой отравиться.
Чтобы выбрать арбуз, обращайте внимание, на то, что:
- У арбуза должна быть сухая, но крепкая плодоножка (не зеленая)
- На одном бок должно быть небольшое земляное пятно
- Полоски на корке должны быть максимально контрастными
- Корка не должна иметь матового налета
- Арбуз должен быть крупным, но не тяжелым
- При постукивании издавать глухой звук
- При сжимании должен трещать
- Не иметь трещин и надрезов
Чем полезен арбуз
Арбуз, спелый, качественный и в нужных пропорциях, действует на организм человека следующим образом:
- Выводит из сосудов избыток холестерина
- Улучшает пищеварение
- Оказывает мягкое слабительное действие
- Способствует снижению веса
- Обладает желчегонным действием
- Благотворно влияет на печень
- Магний, который содержится в арбузах, помогает кальцию усваиваться
Если у вас есть хоть какие-то сомнения, лучше отказаться от нововведения, в рацион малыша. В виде арбуза. Ребенок еще сто раз успеет его попробовать, за свою долгую, счастливую жизнь!
Здоровья вам и вашим деткам!
