Как пережить горе? Развод, материальный крах, гибель близкого человека… Это может случиться с каждым. Как же и чем помочь человеку, оказавшемуся в беде?
В сложных жизненных ситуациях главное, чтобы человек не замыкался в себе. Переживая горе, мы ощущаем чувства страха, потерянности, гнева, обиды и не можем в этот момент трактовать события трезво, видя все в негативном свете. Поэтому надо перевести поток негатива в положительное русло.
Как пережить горе? Как это сделать
Чаще всего это возможно, когда человек начинает выходить из своей скорлупы, пробуя постепенно втягиваться в общение с теми, кто его понимает: друзьями, близкими родственниками или психологами. Специалиста лучше выбирать в зависимости от того, с чем конкретно связана потеря. Например, тяжело переживая развод, имеет смысл обратиться к семейному психологу.
По наблюдениям, сегодня у клиента существует не просто запрос на посещение психолога, а на человека, специализирующегося в какой-либо конкретной сфере.
Также отмечено, что близкие люди могут существенно помочь пострадавшему, устроив ему встречу со специалистом. Так у пострадавшего появится положительная мотивация к жизни и новые ресурсы. А получив это, он сможет уже самостоятельно выйти из кризиса.
Прожить, а не забыть
Есть и другая тонкость. Человек должен пережить и прожить беду. Если мы всеми силами стараемся отвлекать его от перенесённого потрясения или начинаем давать медикаменты, у него возникает состояние незавершённости горя, и колоссальное количество боли и слёз все ещё остаётся с ним.
Такой своеобразный уход от болезненной ситуации крайне непродуктивен. То же самое можно сказать и про «лечение» душевных ран алкоголем. Ведь важно выпускать накопившиеся негативные чувства в контролируемых условиях.
Тоже интересно: Как выражаются подавленные чувства
Мотивация – наш двигатель
Помогите человеку найти мотивы для продолжения жизни, отыщите моменты, которые откроют ему глаза на нечто новое. Как раз на это и направлена работа психолога в подобных ситуациях. Серьёзная утрата может дать человеку новый взгляд на мир, полностью изменить его, тем самым открыв новые возможности.
Правда, для того, чтобы воспользоваться ими, нужно быть готовым к обновлённой жизни. Сделать это можно, только освободившись от гнёта боли, прожив её, отстрадав. После этого, глядя на мир, обязательно сделаешь в нём какие-то открытия.
